10 MANFAAT KESEHATAN DARI SUPLEMEN ENERGI AMINO

Asam amino adalah nutrisi penting bagi tubuh manusia. Suplemen energi amino terdiri dari hidrogen, oksigen, nitrogen, dan karbon. Mereka adalah struktur bangunan protein. Ada dua puluh asam amino semuanya, dan masing-masing memiliki fungsinya sendiri. Asam amino ini dapat dikategorikan sebagai:

Asam amino esensial

Mereka tidak diproduksi dalam tubuh manusia dan harus diambil melalui makanan atau suplemen. Ada sembilan asam amino esensial, yaitu:

• histidin
• Isoleusin
• Leusin
• Lisin
• metionin
• Fenilalanin
• treonin
• triptofan
• Valin

Asam amino nonesensial

Mereka diproduksi di dalam tubuh manusia, dan tidak perlu diambil melalui makanan atau suplemen dari luar. Ada 11 asam amino nonesensial, yaitu:

• Alanin
• arginin
• asparagin
• Asam aspartat
• Sistein
• Asam glutamat
• Glutamin
• glisin
• prolin
• serin
• Tirosin

Asam amino bersyarat

Asam amino bersyarat, seperti namanya, adalah kondisi spesifik. Mereka pada dasarnya adalah asam amino nonesensial, yang diproduksi hanya dalam kondisi tertentu seperti penyakit. Asam amino bersyarat meliputi:

• arginin
• Sistein
• Glutamin
• glisin
• prolin
• serin
• Tirosin

Akhir-akhir ini, manfaat asam amino menjadi sorotan. Hal ini telah menyebabkan pembuatan suplemen energi amino. Mari kita lihat manfaat dari suplemen ini.

KEUNTUNGAN SUPLEMEN ENERGI AMINO

1. Pemulihan yang lebih baik – Memulai dengan, suplemen energi amino meningkatkan dan mempercepat proses pemulihan setelah berolahraga. Suplemen amino memiliki kemampuan untuk meningkatkan sintesis protein otot. Dengan demikian mereka melindungi otot Anda dari kerusakan. Oleh karena itu, Anda bisa pulih dari latihan Anda dengan cepat. Dengan suplementasi amino, Anda dapat dengan cepat kembali ke rutinitas Anda. Plus, selama periode pemulihan ini, otot dan kebugaran Anda meningkat. Jadi, suplementasi amino membantu kemajuan kebugaran Anda.

2. Mengurangi nyeri otot – Suplemen amino tidak hanya meningkatkan sintesis protein otot, tetapi juga mengurangi kerusakan otot. Seiring dengan mempercepat pemulihan Anda, suplemen amino juga menurunkan nyeri otot yang timbul setelah latihan berat.

3. Peningkatan kinerja olahraga – Lanjut, suplemen energi amino meningkatkan kinerja olahraga secara keseluruhan. Ini menjadikannya suplemen yang ideal untuk atlet dan binaragawan. Suplemen energi amino memberikan manfaat fisik dan psikologis. Mereka membuat tubuh Anda merespon lebih baik untuk latihan Anda. Plus mereka membuat pikiran Anda beroperasi lebih efisien selama acara kompetitif. Hasilnya, fokus Anda meningkat dan Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik.

4. Dijamin, dosis seimbang – Suplemen energi amino menawarkan dosis asam amino yang seimbang dan terjamin. Mereka menawarkan jumlah BCAA yang baik, yaitu asam amino rantai cabang. Mereka adalah kombinasi dari tiga asam amino esensial, yaitu leusin, isoleusin, dan valin. Suplemen amino mencukupi kebutuhan Anda akan asam amino esensial. Mereka juga mudah diserap dan dicerna.

5. Peningkatan pertumbuhan otot – Suplemen amino meningkatkan pertumbuhan otot secara keseluruhan, yang merupakan tujuan utama binaragawan. Pertumbuhan otot sebenarnya adalah salah satu alasan utama mengapa orang mengonsumsi suplemen amino. Asam amino, leusin, terutama membantu dalam mengatur dan meningkatkan sintesis protein otot pasca latihan. Bersama-sama, stres latihan Anda dan dosis leusin, membantu otot Anda tumbuh dengan baik. Untuk hasil terbaik, konsumsi suplemen amino setelah berolahraga.

6. Peningkatan fokus mental – Suplemen amino menawarkan manfaat fisik dan psikologis. Mereka membantu dalam mencegah produksi triptofan, sehingga meningkatkan memori dan kemampuan pemrosesan Anda. Ambil suplemen amino selama kompetisi untuk fokus yang lebih baik, dan kesuksesan Anda dijamin.

7. Hemat otot – Latihan, pada awalnya, merusak otot Anda. Ini menyebabkan otot pecah, kelelahan, dan hemat. Terkadang, otot dipecah untuk mengumpulkan bahan bakar bagi tubuh. Ini berbahaya. Otot membutuhkan nutrisi tinggi untuk memulihkan dan membangun kembali. Suplemen amino menawarkan sumber nutrisi yang sempurna untuk pemulihan otot. Suplemen ini mengurangi kemungkinan hemat otot dan membangun otot yang lebih kuat. Bahkan jika seseorang dalam keadaan defisit kalori, suplemen amino akan bermanfaat. Ini akan melindungi serat otot dari menderita terlalu banyak kerusakan.

8. Peningkatan daya tahan – Studi telah menunjukkan bahwa suplemen energi amino meningkatkan daya tahan Anda. Mereka membuat tubuh Anda menggunakan karbohidrat dan lemak untuk tujuan bahan bakar dan energi. Hal ini membuat suplemen amino bermanfaat bagi para atlet, terutama mereka yang bergantung pada semburan kekuatan pendek seperti sprint. Orang-orang ini berada pada risiko tinggi penipisan glikogen yang akan menyebabkan kelelahan, kelelahan, dan penurunan tajam dalam kinerja. Namun, dengan suplemen amino, simpanan glikogen Anda tetap utuh, dan Anda terhindar dari kelelahan.

9. Pembakaran lemak yang lebih besar – Metode dimana suplemen amino melindungi tingkat glikogen Anda adalah dengan membakar lebih banyak lemak. Asam amino membuat tubuh Anda menggunakan lemak, sehingga membuat Anda tetap bugar.

10. Mengurangi kelelahan – Dengan suplemen energi amino Anda tidak akan pernah merasa lemah atau lelah. Suplemen ini memerangi kelelahan fisik maupun mental. Mereka membuat Anda tetap energik, aktif, dan waspada.