Pria sampai dengan kesehatan Kamu

Tuan yang terhormat,

Sebagai sesama manusia, saya dapat membuktikan bahwa bagian terpenting dari mesin kita adalah tubuh kita sendiri; itu bukan saldo bank atau daftar pencapaian kami. Tetapi ketika menyangkut kita, para lelaki yang merawat diri kita sendiri, kita biasanya tidak sebaik itu. Kita sering mengambil sikap “dia akan benar”. Namun, itu tidak berhasil. Sesuatu yang jelas harus diberikan.

Sekarang, saya mengakui bahwa saya juga bersalah atas sikap “dia akan benar”. Saya baru-baru ini mengalami nyeri dada dan bersikap seolah itu bukan masalah besar. Laki-laki berusia 31 tahun tidak mengalami nyeri dada, atau begitulah menurut saya. Hanya setelah omelan dari pasangan saya, saya mencari nasihat medis. Pada akhirnya, itu hanya otot yang tersengat, tetapi di belakang, saya senang saya mencari beberapa nasihat profesional untuk menenangkan pikiran saya (dan pikirannya). Kamu mungkin mengatakan bahwa saya menggigit peluru dan menjaganya.

Inilah masalahnya: empat pria meninggal setiap jam karena kondisi yang sebagian besar dapat dicegah. Astaga!

Jadi, mari kita ngobrol tentang kesehatan kita. Ini adalah topik yang cenderung kita hindari, tetapi sudah saatnya kita menempatkannya kembali dalam sorotan.

Bukti menunjukkan bahwa lebih banyak pria meninggal karena penyakit jantung dan stroke daripada wanita. Menurut National Heart Foundation, 153 pria Australia menderita serangan jantung setiap hari. Itu statistik yang mencengangkan! Belum lagi tingginya tingkat berkembangnya penyakit lain seperti kanker, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, penyakit hati, penyakit ginjal dan masalah kesehatan mental. Faktanya, satu dari delapan pria akan mengalami depresi dalam hidupnya.

Kapan terakhir kali Kamu mengunjungi dokter umum untuk pemeriksaan kesehatan? Saya yakin Kamu membawa mobil Kamu ke mekanik untuk layanan terjadwalnya. Kamu biasanya tidak “menunggu dan melihat” apakah kebocoran oli itu akan hilang dengan sendirinya. Namun, kami tidak memiliki jadwal perawatan untuk tubuh kami sendiri untuk memastikan bahwa kami bekerja dengan baik. Terlalu sering kita menunggu sampai terlambat atau sampai kerusakan sudah terjadi. Mungkin itu harus berubah. Sebenarnya, itu pasti perlu diubah.

Sebagai ahli diet, saya melihat banyak orang yang datang menemui saya untuk bimbingan diet setelah mereka didiagnosis dengan sesuatu, baik itu diabetes atau kolesterol tinggi atau setelah serangan jantung. Sangat sedikit pria yang datang melalui pintu saya untuk membahas pencegahan penyakit. Ini membingungkan. Saya tahu saya dapat menawarkan lebih banyak kepada orang-orang jika mereka datang menemui saya lebih awal.

Mungkin hambatan untuk berubah adalah bahwa semuanya terlalu sulit atau mungkin hanya pendekatan lesu “semuanya akan baik-baik saja” muncul. Mungkin itu adalah suasana tak terkalahkan yang kita miliki atau “itu tidak akan terjadi pada saya” ” kerangka berpikir. Bagaimanapun, kita perlu berbuat lebih banyak untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kita. Hidup kita benar-benar bergantung padanya. Aku benci untuk membocorkannya kepada kalian, tapi itu bisa terjadi pada Kamu, dan jika Kamu tidak membuat perubahan sekarang, Kamu mungkin menjadi salah satu statistik yang saya sebutkan sebelumnya… Saya tidak pernah mengatakan ini akan menjadi bacaan yang mudah. Pendekatan pria yang baik dalam hal ini tidak akan berlaku. Ambil ini sebagai tendangan ke belakang yang Kamu butuhkan untuk akhirnya mencatat apa yang benar-benar penting.

Jadi apa yang saya sarankan Kamu lakukan? Kamu bisa mulai dengan menemui dokter umum Kamu untuk mendapatkan pemeriksaan itu; atau menjalani tes darah yang telah Kamu tunda; atau temui dokter gigi untuk melihat sakit gigi yang mengganggu itu, atau kunjungi fisioterapis tentang sakit punggung yang mengganggu itu, atau datang dan temui saya untuk mengubah pola makan Kamu jika timbangannya naik; atau lebih baik lagi, datang dan temui saya untuk mendiskusikan cara diet agar Kamu tetap cantik dan sehat. Nah, itu adalah pemikiran baru.

Tuan-tuan, jangan menjadi statistik lain. Melawan tren. Lihat diri Kamu sebagai bagian penting dari mesin yang perlu diperiksa sesekali untuk memastikan bahwa semuanya berfungsi dengan baik. Kamu benar-benar tidak berbeda dengan mesin lain yang ada di garasi Kamu – mesin yang Kamu pakai untuk servis rutin dan dirawat dengan baik.