PROTEIN BAR SETELAH LATIHAN TERBAIK

Protein adalah nutrisi utama bagi binaragawan. Ini membantu perbaikan otot, pemulihan, dan pertumbuhan. Protein bar adalah cara paling nyaman untuk mengonsumsi protein setelah berolahraga. Mereka terdiri dari protein tinggi, karbohidrat, dan lemak.

MENGAPA MENGAMBIL PROTEIN BAR SETELAH OLAHRAGA?

Memperbaiki dan membentuk otot

Itu batang protein terbaik untuk binaraga membantu dalam memperbaiki dan membangun otot. Protein mengontrol pemecahan otot yang terjadi setelah latihan. Ditambah lagi, asupan protein setelah berolahraga memberikan asam amino yang cukup untuk tubuh. Asam amino ini memperbaiki dan membangun kembali protein. Mereka membangun jaringan otot baru. Mengambil suplemen protein pasca-latihan mempengaruhi kekuatan otot dan hipertrofi. Protein memaksimalkan kemampuan tubuh untuk pulih setelah berolahraga.

Karbohidrat membantu pemulihan

Protein bar juga mengandung karbohidrat, yang selanjutnya membantu pemulihan. Karbohidrat mengisi kembali simpanan glikogen dan bahan bakar tubuh setelah berolahraga. Penipisan glikogen tergantung pada intensitas latihan dan aktivitas. Orang-orang yang mengikuti pelatihan ketahanan, menghadapi kejatuhan cadangan glikogen dengan cepat. Mengkonsumsi suplemen protein setelah berolahraga akan mengisi cadangan glikogen. Batangan protein menawarkan resintesis glikogen. Selain itu, protein juga mempengaruhi sekresi insulin. Dengan mempromosikan sintesis glikogen, batang protein meningkatkan kadar insulin.

Gemuk

Protein bar mengandung lemak sehat. Puasa setelah berolahraga memang bermanfaat. Ini mendorong pertumbuhan otot dan membuat Anda tetap bugar. Lemak dalam bentuk batangan protein membantu sintesis glikogen. Lemak juga membantu pemulihan otot setelah berolahraga.

Meningkatkan massa otot

Protein bar, ketika diminum setelah berolahraga, meningkatkan massa otot. Protein meningkatkan massa otot setelah latihan berat, terutama setelah latihan ketahanan.

Tulang sehat

Protein bar menawarkan tulang yang sehat. Protein menyumbang sepertiga dari massa tulang. Sebuah bar kaya protein akan meningkatkan kepadatan mineral tulang (BMD). Dengan demikian, binaragawan akan terhindar dari patah tulang dan osteoporosis.

Meningkatkan metabolisme

Itu batang protein terbaik untuk binaraga, dengan meningkatkan metabolisme Anda, membantu dalam penurunan berat badan. Dengan demikian, mereka membuat Anda tetap bugar.

Darah rendah

Protein bar juga menurunkan tekanan darah. Konsumsi protein yang tinggi, terutama konsumsi whey protein bar bermanfaat untuk tekanan darah.

Otot yang kuat

Protein bar membantu otot yang kuat, dan meningkatkan proses penyembuhan. Protein bar telah terbukti menjadi strategi nutrisi yang cerdas untuk pemulihan setelah berolahraga.

Mempromosikan penuaan yang sehat

Batang protein binaraga membantu penuaan yang sehat. Mereka meningkatkan tingkat energi, meningkatkan kinerja fisik, dan menjaga kesehatan otot.

BAR PROTEIN TERBAIK UNTUK BODYBUILDING

Clif bar pai labu yang dibumbui

Bilah protein klip adalah bilah protein berkualitas tinggi. Ini menawarkan energi berkelanjutan yang tinggi, tanpa lemak. Suplemen mengandung:

23 vitamin dan mineral

Lemak Jenuh1.0 g5.0

Lemak Trans0,0 g

Lemak tak jenuh ganda1,5 g

Lemak tak jenuh tunggal1,5 g

Kolesterol0,0 mg0,0

Sodium170.0 mg7.0

Kalium200,0 mg6.0

Serat Makanan4.0 g16.0

Gula24.0 g

Protein8.0 g16.0

Vitamin A10.0

Vitamin C10.0

Kalsium20.0

Besi10.0

Vitamin D10.0

Vitamin E10.0

Vitamin B610.0

Vitamin B1210.0

Fosfor25.0

Magnesium20.0

Clif bar anak organik Z bar

Protein bar ini terbuat dari gandum utuh. Ini adalah pengganti makanan ringan yang sehat. Suplemen mengandung 10 g gandum utuh, dan 12 vitamin dan mineral. Ini bebas dari rasa buatan, sirup jagung fruktosa, dan minyak terhidrogenasi. Suplemen ini juga mengandung kalsium, serat, dan 4 g lemak dalam jumlah tinggi.

Clif bar luna protein bar

Suplemen tersebut mengandung 12 g protein, kalsium, asam folat, vitamin D, dan zat besi. Ini rendah asam glikemik dan bebas gluten juga.

Mojo trail mix bar manis dan asin

Suplemen ini mengandung 10 g protein. Ini bebas dari lemak trans. Suplemen diisi dengan selai kacang, pretzel, dan keripik selai kacang. Protein bar Clif Mojo adalah 70% organik di alam dengan jumlah elemen kedelai, kacang tanah, gandum, dan susu yang baik.

protein luna

Protein Luna adalah batang protein 12 gram. Ini menawarkan rasa kenyang yang tinggi dan mencukupi rasa lapar Anda. Suplemen ini mengandung kalsium, asam folat, zat besi, dan vitamin D. Ini mengandung banyak serat, dan rendah asam glikemik. Suplemen ini bebas gluten.

Kacang di atas cokelat

Sebuah bar protein organik 70%, kacang di atas cokelat sangat cocok untuk binaragawan. Ini menawarkan 180 kalori, 8 g protein, dan 3 g serat. Ini kaya akan kalsium, asam folat, dan antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Suplemen ini terkenal karena bebas dari gandum, dan bahan-bahan susu.

DI gigitan kue

Gigitan kue nutrisi optimal adalah camilan kaya protein yang nikmat. Ini mengandung 20 g protein dalam 3 batang. Bar ini dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Plus, meminumnya setelah berolahraga akan langsung meningkatkan tingkat energi Anda.

Tembakan bilah tebing

Nah, ini adalah versi yang berbeda dari protein bar. Mereka mengunyah elektrolit, lebih seperti permen karet. Mereka adalah 95% organik di alam. Suplemen meningkatkan kinerja secara keseluruhan. Dalam 3 blok tembakan Clif, Anda bisa mendapatkan beberapa protein. Hal ini juga dapat mengandung 25 mg kafein.

Clif bar kacang mentega

Ini adalah suplemen yang benar-benar organik. Ini adalah bar energi yang kaya akan mentega.